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Las zancadas alternas son un ejercicio de fuerza que se realiza imitando el movimiento de dar un paso largo hacia adelante con una pierna y luego repetir el mismo movimiento con la otra pierna. Este ejercicio trabaja principalmente los。

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Mary Elizabeth Winstead (born November 28, 1984) is an American actress and singer. Her first major role was that of Jessica Bennett on the NBC soap opera Passions (1999–2000). She came to wider attention for her roles in the horror series Wolf Lake (2001–2002), the horror films Final Destination 3 (2006) and Death Proof (2007), and the slasher film Black Christmas (2006); by the end of t…